東京でストレスクリアコーチングをお探しなら赤坂コーチングサロンへ

ストレス社会とも呼ばれる日本で、ストレスと全く無縁でいることは非常に困難です。過度なストレスから自分を守るために活用していただきたいのが、ストレスクリアコーチングです。

今回はストレスの種類と特徴、そしてストレスクリアについてご紹介します。東京でストレスクリアコーチングを受ける際は、赤坂コーチングサロンにお任せください。

ストレスの種類とそれぞれの特徴

ストレスの種類とそれぞれの特徴

ストレスの原因となるものをストレッサーと言います。ストレッサーで分類すると、ストレスには次のようなものがあります。

身体的なストレス

暑さや寒さ、パソコンから受ける光、睡眠不足や不健康な食事など身体に直接影響するストレッサーから発生するストレスです。

心理的なストレス

怒りや悲しみ、不安や劣等感など、揺れ動く心から生まれるストレスです。

社会的なストレス

社会で求められる役割や職場や家族との関係、恋愛でのトラブルなど、他者との関わりや摩擦の中で生まれるストレスです。

環境変化によるストレス

環境の変化もストレッサーとなります。例えば、引っ越しや転職、結婚や離婚などもストレッサーとなるのです。

ストレスクリアとは?

ストレスへの対処として「ストレスクリアコーチング」という方法があります。

「ストレスクリア」と聞くと、「ストレスが何もかもなくなってクリアになる」といったイメージを抱くかもしれませんが、実際には少し違います。

「ストレスクリア」では、自分が望んでいる生き方に沿った豊かな人生を展開することを目標としています。つまりストレスをクリアにすること自体は、その目標に到達するまでの副産物に過ぎないのです。

ストレスクリアコーチングの内容をご紹介

ストレスクリアコーチングの内容をご紹介

ストレスクリアコーチングでは、「やるべき」なのに「できない」という、今と理想の葛藤を深く掘り下げていきます。実はその葛藤はどちらも同じ「理由」からできているのです。

そのため、今の苦しい現実を作っている「理由」に気づくことで、葛藤そのものが破壊され、苦しみが解消されます。

また、苦しみが解消されることで、夢や目標に向かって適切な選択ができるようになります。その選択が無意識にできるようになった時、心の奥底に隠れていた本来の自分(本質)を取り戻した状態になります。その結果、主体的に選んだ道が自然と理想的な人生につながっていくようになるのです。

東京でストレスクリアコーチングを受けたいという方は、赤坂コーチングサロンにお任せください。

赤坂コーチングサロンのストレスクリアコーチングは、「お悩み解決ステージ」「目標達成/夢ステージ」「理想の生き方ステージ」の3ステージをご用意。1人1人のニーズに合わせたご利用が可能です。

事例や結果、効果が気になるという方は、まず体験セッションを利用しませんか?料金やメニューの詳細など、ぜひお問い合わせください。

東京でストレスクリアコーチングなら

会社名 MJS
サロン名 赤坂 coaching salon
電話番号 070-3665-3192
住所 〒107-0052 東京都港区赤坂2丁目
ホームページURL https://akasaka-coaching.com/
その他 リッツカールトンのラウンジにお越しいただければ、そちらでもセッション可能
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